La relaxation est un peu notre « fonds de commerce ». Toutes les techniques que nous proposons visent un état de relâchement, de bien être, de récupération afin de nouveau pouvoir jouir de toutes ses facultés d’adaptation au plus près du bonheur dans la vie quotidienne.
Pour plus de détails cf. l’article sur le STRESS, les ÉMOTIONS et la PRÉVENTION ainsi que la GESTION.
Il est intéressant d’examiner les définitions de « relaxation » en fonction du contexte:
Médecine: relâchement, état d’une chose qui n’a pas sa tension ordinaire.
Mécanique: baisse progressive du niveau de contraintes mécaniques dans une pièce sollicitée en déplacement à température constante.
Droit: action de relaxer un prisonnier, de la remettre en liberté.
Familier: détente du corps ou/de l’esprit.
Pour savoir quels sont vos besoins et vous proposer une orientation vers une technique nous conseillons de faire un BILAN STRESS/ÉMOTIONS.
Si vous savez ce dont vous avez besoin, voici les TECHNIQUES que l’on propose.
