Le Shiatsu : Une petite présentation.

Le Shiatsu est issu d’une longue lignée de techniques de massages dont le berceau est l’Inde. Ces techniques corporelles ont ensuite été diffusées en Chine,il y a plus de 2000 ans, où elles se sont imprégnées de la culture chinoise ( médecine traditionnelle). Elles prirent alors le nom de « TEATE » (mains dessus). Le système médical chinois ou KAMPO associe alors les massages ( AN MO et TUINA) à l’acupuncture, la moxibustion et la pharmacopée.
Au fil du temps, ces techniques manuelles sont importées au Japon sous le nom d’ANMA qui devient une technique réservée aux non voyants.

Le Shiatsu est un dérivé de ces techniques qui s’appuie sur la pression des doigts. La première clinique à utiliser le Shiatsu fut ouverte au Japon en 1925 par T.Namikoshi, celui même qui, quelques années plus tard, ouvrit la première école de formation en 1940.
Le IOKAI SHIATSU, ou ZEN SHIATSU, est issu de cette branche de massages. Cette école, fondée par S.Masunaga, se base sur les fondements de la médecine chinoise ( les 5 éléments, l’étude des méridiens), mais aussi sur des bases de médecine occidentale ( étude de l’anatomie et de la physiologie).
Le massage Zen Shiatsu associe des pressions des doigts ainsi que des manipulations douces en vue de libérer les blocages et de favoriser la libre circulation de l’énergie, le « Qi » ( « Chi « en Chinois ou  » Ki » en Japonais).
Depuis 1994, la Fédération française de Shiatsu encadre l’enseignement donné et cette discipline est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme une technique de médecine complémentaire.

Le massage proposé au sein de notre association n’a pas de visée thérapeutique mais simplement d’harmoniser le « Qi » et de procurer détente et relaxation.

Christiane CARRARA

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Nouveaux ateliers de groupe

                                              SOPHROLOGIE

GROUPE animé par Angélique CALLES DARRAS le jeudi de 17H à 18H.
Groupe de 6 personnes  35 euros les 5 séances.
La première séance est « pour voir » si ça convient. Gratuite hormis l’adhésion à l’association de 5 euros.

Il était une fois la sophrologie…

La sophrologie est une discipline qui a été créée en 1960 par le  neuroscientifique Alfonso Caycedo. La sophrologie intervient sur les rouages du système émotionnel grâce à des outils spécifiques tels que les techniques de relaxation, de visualisation, de respiration et de mobilisation des ressources. Elle permet de réguler les états émotionnels négatifs comme l’inquiétude, la colère et la déception et de cultiver les émotions positives telles que la confiance, l’enthousiasme et l’optimisme.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée (yoga, zazen, bouddhisme), la sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources et de ses capacités positives dans le but d’avoir une existence plus riche, plus heureuse et plus authentique. La sophrologie vise l’équilibre entre les émotions, les cognitions et les comportements.  Un développement personnel en harmonie avec soi, les autres et l’environnement. Elle permet de prendre conscience de notre richesse intérieure et de rester ouvert aux possibles.

La sophrologie pour tous

La sophrologie est utilisée dans le cadre de la médecine moderne pour améliorer le sommeil, gérer la douleur, préparer à l’accouchement, réduire le stress lié aux opérations. Elle intervient aussi dans les entreprises afin de gagner en efficacité ou encore dans le sport.
Elle accroît notamment l’estime de soi, la régulation émotionnelle, le sentiment d’équilibre, la mobilisation des énergies et ressources, les ressorts de la motivation, la créativité, l’empathie et l’écoute, la récupération et la concentration, la gestion de l’ego…

La sophrologie nous démontre que nous sommes nés dotés des outils nécessaires à notre équilibre et qu’avec un peu de pratique nous sommes tous capables de nous défaire de ce fardeau émotionnel qui nous empêche d’avancer vers la réussite de nos projets. Les solutions à nos problèmes sont en nous-même !

« Là où se tiennent tapis les dragons sont dissimulés les trésors »

 

Françoise MOUNIÉ

Le yoga est entré dans ma vie à l’adolescence et ne m’a plus quitté jusqu’à me conduire à la formation de professeur de yoga au sein de la fédération française de Hatha yoga qui a été fondée par Sri Mahesh en 1968.

Aujourd’hui, j’utilise cette discipline dans les formations professionnelles que je dispense auprès des professeurs des écoles et de cadres de l’administration pour répondre aux besoins croissants d’amélioration du climat scolaire et de bien-être au travail.

Au sein de l’équipe de la Coualo, l’atelier de Hatha yoga  apporte une dimension complémentaire en permettant de se rendre acteur de son bien –être et  de son épanouissement par un apprentissage de techniques à mobiliser au quotidien et  en cas de besoin.